jueves, 29 de marzo de 2012

Depresión. La enfermedad de nuestros días


El ritmo de vida en la actualidad nos ocupa la mayor parte del tiempo en hacer o tener, olvidando así el ser. En muchas ocasiones la depresión se presenta como una enfermedad silenciosa, obligándonos así a hacerla parte de nuestras vidas, incluso sin darnos cuenta.

Utilizamos el término depresión de manera vaga e informal, confundiéndola con la tristeza, sin entender que en realidad esta palabra es débil para una enfermedad tan importante, según define William Styróns.

Existen dos tipos de depresión, la llamada depresión endógena, que se genera debido a los factores constitucionales internos; es decir tiene un origen biológico y de predisposición hereditaria. Y la depresión exógena, la cual se refiere a los factores que se encuentran en el medio ambiente, lo que la desencadena es la forma en que la persona vive y reacciona ante factores ambientales.

Entre algunos de sus principales síntomas encontramos:
  • Tristeza persistente.
  • Irritabilidad.
  • Sentimientos de ansiedad.
  • Pérdida de interés o placer en la vida.
  • Cambios en la alimentación.
  • Cambios en el patrón del sueño.
  • Fatiga y falta de energía.
  • Ignorar responsabilidades.
  • Descuido en el aseo y aspecto personal.
  • Concentración, atención y memoria disminuidas.
  • Cambios extremos en el estado de ánimo.
  • Sentimiento de desamparo.
  • Desesperanza.
  • Sentimientos de inutilidad o culpa.
  • Pensamientos negativos continuos.

Existen subtipos de depresión por ejemplo:

Depresión suicida: La persona piensa en suicidarse o hace un intento de suicidio.

Depresión aguda o crónica: Si los síntomas duran un periodo corto claramente definido es depresión aguda, y si han estado presentes más de 6 meses se considera crónica.

Depresión recurrente o episodio único: Se refiere a más de un episodio depresivo. Episodio único es el que no tiene historia previa de depresión.

Depresión melancólica: Incapacidad para disfrutar las actividades de la vida diaria, falta de apetito, despertar muy temprano, movimientos lentos y sentimientos de culpa infundados.

Depresión catatónica: Poco frecuente, apenas se mueven o lo hacen en exceso, asumen posturas inusuales y hablan muy poco. Incluye mirar fijamente, hacer gestos y repetir palabras o frases sin sentido.

Depresión atípica: Son capaces de experimentar alegría, aunque sea muy breve. Tienden a ser sumamente sensibles al rechazo, comen y duermen más de lo habitual y generalmente se sienten fatigados.

Depresión psicótica: Existen alucinaciones o delirios, los delirios pueden ser paranoides, económicos o médicos.

Depresión posparto: Algunas mujeres presentan una forma de depresión mayor después del parto, en comparacón con la llamada "tristeza del bebé" los síntomas son más serios y persistentes.

Trastorno afectivo estacional (tae): Este es el término para los periodos de depresión relacionados con el cambio de estación.

Depresión secundaria: La depresión no es el problema primario de salud, sino que es un síntoma de otro trastorno médico específico.

Depresión concomitante: Es la depresión que se acompaña de toda enfermedad mental, depresión y ansiedad, depresión inducida por sustancias, abuso de drogas o medicamentos.

Depresión anticipatoria: La que vive el enfermo antes de morir.


El tratamiento que podemos ofrecerle como apoyo a la persona que atraviesa un episodio depresivo consiste en:
  • Reforzar la autoestima que ha sido afectada severamente.
  • Este reforzamiento nunca debe hacerse en base a halagos o frases hechas, sino a partir de hechos de manera discreta y sutil.
  • El propio paciente debe aceptar sus aciertos y virtudes y no sólo sus defectos.
  • Apoyo psicológico.
  • En ocasiones es necesaria la intervención de un psiquiatra.


¿Cómo impedir que la gente entre al proceso depresivo?
  • Primero haciéndoles entender que las pérdidas son parte de la realidad de todos y parte también de la vida; aceptando que las pérdidas son algo real.
  • El manejo de la tristeza o depresión en muchas ocasiones es un proceso aprendido y puede practicarse sin haber vivido nunca la pérdida real...¡Sólo por imitación!
  • Es necesario hacerle ver a la persona que él no escogió estar enfermo, pero que, paradójicamente, debe hacerse reponsable de su recuperación, que dependerá en gran medida del conocimiento que adquiera de su enfermedad.

 Los errores más comunes en el trato con los deprimidos encontramos:
  • ¿Qué te pasa?
  • ¿Por qué te pones así?
  • ¡Anímate!
  • No llores.
  • ¡Échale ganas!
  • Enojarse con el enfermo.
  • Tratar de convencerlo de que sus ideas son falsas.
  • Dar recetas y/o consejos.
  • Querer distraer al enfermo, que se divierta.
  • Juzgar y decirle que no tiene problemas.

Si nos encontramos atrevesando un periodo depresivo o alguien a nuestro alrededor lo manifiesta, es necesario no tomarlo a la ligera y darle la importancia que merece; recordemos que la depresión es un síndrome, está compuesto por varios síntomas que el deprimido no puede resolver por sí solo, brindémosle la ayuda que necesita.

En el Corporativo Hospital Satélite comprometidos con la salud y seguridad de nuestros pacientes, te ofrecemos un directorio médico con más de 40 especialidades, para acceder a él da clic aquí. Entre ellos contamos con psicólogos y psiquiatras.


Aportación de la Lic. Claudia Muñoz Barón
Tanatóloga y Psicoterapeuta
Celular: 04455 1854-1702



Circuito Misioneros #5 Ciudad Satélite, Naucalpan de Juárez Estado de México. C.P. 53100
Tel. 5089-1410

martes, 13 de marzo de 2012

La importancia de los primeros días de lactancia materna



La cantidad de leche se establece durante los primeros días después del nacimiento de tu bebé, por lo que es de gran importancia el amamantamiento temprano sólo con leche materna. No te confundas creyendo que necesitas darle fórmula, por lo que alimentarlo frecuentemente (unas 8 a 12 veces al día) permitirá que el proceso de alimentación sea más cómodo y eficaz.


¿Por qué al succionar más tendré más leche?
Porque la succión produce más prolactina, olvídate del reloj.

Tendrás la suficiente leche si sigues leyendo y confías en tu naturaleza, incluso si vas a regresar a trabajar. El no darle complemento te asegurará poder almacenar leche mientras estás en otras actividades.

Al nacimiento del bebé su alimentación será con la leche azulosa que contiene lactosa y proteínas (ésta contiene poca grasa). El calostro en unos días cambiará dependiendo de la succión que ejerza tu bebé en el pezón por lo que la leche contendrá más grasa, incluso esta leche si la extraes y dejas reposar hará nata que se puede observar por encima.

La leche materna es perfecta para la nutrición de tu bebé, contiene las cantidades apropiadas de proteínas, grasas y carbohidratos. Contiene enzimas digestivas, minerales, vitaminas y hormonas que requiere tu bebé, además contiene anticuerpos de la madre que ayudan al bebé a resistir infecciones. Los bebés sanos tienen reservas de hierro hasta los 8 meses de edad, momento en el que se les puede dar alimentos ricos en hierro y otros más.


¿Cómo sale la leche materna?

La oxitocina es la hormona que hace que salga la leche, esto lo puedes verificar cuando tu bebé esté succionando con un patrón de "succión-tragar". A medida que va avanzando la toma observarás que la eyección de la leche funciona mejor y tu bebé succionará y tomará la leche con una respiración más profunda. Observar a tu bebé en las tomas y en cómo lo acomodas al pecho será importante para su alimentación, la toma del primer seno puede alargarse, ya que así tu bebé puede obtener más grasa de tu leche y saciarse mejor, mientras que la toma del segundo seno suele durar menos tiempo.


¿Cómo sé que mi bebé está satisfecho?

Cuando tu bebé se queda dormido profundamente en el primer pecho, deja pasar un momento y sepáralo o en ocasiones, es él mismo el que se desprenderá de ti, aprovecha este tiempo para descansar. En los primeros días seguramente estarás desconcertada con esta situación, pero te comento que es completamente normal. En cuanto se despierte ofrécele el segundo pecho, poco a poco el tiempo se irá modulando solo y al ver que tu bebé orina y obra puedes tener la certeza de que está comiendo.

Siempre las nuevas mamás quieren precisar cuánto bebió de leche su bebé y ser muy específicas con sus cuidados, quisieran tener un instructivo perfecto para saber qué hacer. No te preocupes, sólo dale pecho y confía en tu cuerpo, no todo es comprobable al principio, al ver el peso de tu bebé y su comportamiento lo verás.


En el Corporativo Hospital Satélite comprometidos con la salud y seguridad de nuestros pacientes, te ofrecemos un directorio médico con más de 40 especialidades, para acceder a él da clic aquí. Entre ellos contamos con expertos en clínica de lactancia materna y pediatras.




Referencia:
Un regalo para toda la vida.
Dr. Carlos González.

Aportación de la IPP. Lourdes Alicia Reyes Ávila
Asesora en Lactancia Materna
correo electrónico: lulyreyes@ceduma.com.mx


Circuito Misioneros #5 Ciudad Satélite, Naucalpan de Juárez Estado de México. C.P. 53100
Tel. 5089-1410